新年の挨拶

皆様、新年明けましておめでとうございます🎊

年末年始はどう過ごされましたか？

籔内の周りはスポーツをされてる方が多くて、意外とインフルエンザや風邪になってしまい寝正月だった方が結構いらっしゃったようです、、、

体調管理って、難しいですよね？

なんで年末年始に体調を崩すか、、、

皆さん仕事が無いので暴飲暴食をしてしまう、夜中のテレビ特番をみたりで睡眠時間が取れてなくてまた、朝から予定をいれたりする。

結構、当てはまる方も多いのでは？

暴飲暴食は胃が休まる事が出来なくて消化不良になり、栄養を吸収しにくくなり、栄養状態が悪くなる。

睡眠が少ないので身体の免疫力が落ちる、、、

そして、運動しなくなるので、体温も上がらないので免疫力も上がらない。

まさに負の連鎖、、、

運動、栄養、休養

のバランスが大事🙆‍♂️

籔内はサッカーしてるので、初蹴りで肉離れになった方もいるようで怪我をしたら早めの処置であとの経過が変わりますのでお早めに受診してくださいね👍

今年も柔之道整骨院をどうぞ、よろしくお願いします🙇‍♂️

柔之道整骨院

代表 籔内 正浩